DEFENSA PERSONAL

El objetivo de la defensa personal es aprender técnicas concretas para defenderse en situaciones de peligro así como habilidades sociales que ayuden a neutralizar los conflictos verbales y físicos. 

BENEFICIOS

• Ganar seguridad y confianza en uno/a mismo/a.

• Subir la autoestima.

• Mantenimiento y mejora de la forma físca.

• Tener el conocimiento técnico para actuar con responsabilidad ante posibles agresiones, tanto físicas como verbales.

• Gestión de las emociones: Aprende a reducir tu estrés y a trabajar la tolerancia, la constancia y el autocontrol antes situaciones límite.